Conférence
Santé psychologique
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Le télétravail a profondément transformé notre rapport au temps, à la productivité et aux frontières entre vie professionnelle et personnelle. Si cette flexibilité offre de réels avantages, elle amène aussi son lot de défis : surcharge cognitive, hyperconnexion, isolement et difficulté à décrocher. Cette conférence outille les employés et les gestionnaires pour retrouver un équilibre sain et durable dans leur gestion du travail à distance, sans sacrifier ni leur performance ni leur bien-être.
Pour les clients PAE : Le PAE peut accompagner les employés qui vivent des signes de surcharge ou d’épuisement liés au télétravail, que ce soit par du soutien psychologique individuel, de l’accompagnement en gestion du stress ou de l’orientation vers les bonnes ressources au bon moment.
Permettre aux participants d’acquérir des stratégies concrètes pour mieux gérer leur charge de travail en télétravail, prévenir la fatigue psychologique et favoriser une performance équilibrée et soutenable.
Comprendre la charge de travail : distinguer la charge réelle, la charge perçue et la charge émotionnelle pour mieux agir sur les bons leviers.
Identifier les sources de surcharge propres au télétravail : isolement, disponibilité constante, multitâche et effacement des frontières travail-vie personnelle.
Stratégies de gestion du temps et des priorités : planification efficace, importance des pauses et rituels de transition pour marquer le début et la fin de la journée.
Communication et collaboration à distance : établir des attentes claires, poser des limites saines et maintenir une rétroaction de qualité malgré la distance.
Prévenir l’épuisement et favoriser le bien-être : équilibre vie-travail, hygiène numérique et gestion du stress au quotidien.
Pour les organisations qui souhaitent aller au-delà de la sensibilisation, cette conférence peut s’inscrire dans une démarche plus structurée : ateliers en équipe sur la gestion du stress, accompagnement des gestionnaires ou analyse des facteurs de risque psychosociaux liés au travail à distance.
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